2023-06-18 16:01:36 来源：万能网
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1、鱼类：适当吃一些鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等鱼类，不仅可以提供大量的优质蛋白质，还具有滋补肝肾、健脾胃的功效。多吃鱼类食物可以更好的改善肝肾不足患者的头晕乏力症状。
2、海藻类食物：海带、紫草等海藻类食物能帮助肝脏排毒，有消肿、利尿、抗癌的作用。海藻类食物具有营养高、热量低的优点，但甲亢患者应尽量少吃。
3、枸杞：枸杞具有滋阴补肾、养肝明目、填精补髓等功效。适当用枸杞泡茶或煮粥，还能起到延缓衰老、调节免疫功能的作用。肝炎患者坚持喝枸杞粥，也能有效促进肝细胞再生。
4、芝麻：芝麻的主要作用是补益肝肾，益精养血。芝麻含有大量的维生素A、维生素E、多种钙、铁等营养元素，能滋补肝肾，滋润五脏。尤其是黑芝麻，维生素A含量高，还具有补肾乌发的保健作用。
5、杏仁：杏仁等坚果含有丰富的维生素B，维生素B族可以促进肝脏修复和再生，防止脂肪肝细胞，增加肝脏对酒精的耐受力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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