2023-05-10 21:11:00 来源:万能网
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1、生姜。生姜有助于头发浓密。先把姜洗干净,然后用刀把表层的皮削掉。可以直接涂在头上来回摩擦。也可以先把姜搅拌一下,然后放在头上揉捏。坚持一段时间后,你会发现头发会越来越密。
2、多吃富含铁的食物:头发生长过程中需要铁的合成,补充铁对头发健康生长非常重要。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。这些食物对脱发很有帮助。
3、多吃含维生素的食物:维生素E能抵抗头发老化,促进细胞分裂,使头发生长。可用于治疗脱发的:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥末、百合等。
4、多吃含碘量高的食物:含碘量高的食物能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长。碘含量高的食物有海带、紫菜、牡蛎等。
5、多吃含蛋白质的食物:头发中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻都是很好的蛋白质来源,适合供给头发营养。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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