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不爱生病的孩子怎么炼成的?千万避开3个误区!

来源: 作者: 发布时间:2020-07-15

  自新冠疫情发生以来,“免疫力”这个词被提及的不少,我们也都知道免疫力很重要,它是人体自身的防御机制,是人体识别和清除“异己”的生理反应。通俗一点来讲,免疫力强的,就不容易被细菌和病毒感染;免疫力弱的,抗感染能力就会差些,也更容易生病。对于宝宝来说,免疫力更为重要,因此,建立起对免疫力的正确认知对家长们非常必要,尤其是有关免疫力的3大误区,千万别再犯了!

  概念误区:免疫力越强越好吗?

  虽然免疫力对于人体来说是不可缺失的,免疫力差,不能有效识别“异物”,身体就容易感染;但是如果免疫力过强也不是好事,不但会对身体外部的物质反应过度出现“过敏”问题,还会对自身的组织细胞产生反应,患上自身免疫病如红斑狼疮、类风湿等,对健康是不利的。

  对宝宝来说,出生时主要依靠从母体获得的免疫物质,帮助他们抵御外界的风险,而宝宝过了半岁,来自母体的抗体水平基本就用完了,而宝宝自身的免疫系统还不成熟,抵抗力就会变差了,这种情况会一直持续到6岁左右,这个时期又被称为“免疫功能不全期”,是需要家长重点关注的阶段,需要保证营养、睡眠和运动都是充足的。

  清洁误区:为了干净频繁消毒好吗?

  既然宝宝的免疫系统尚未发育完善,为其打造一个无菌的环境,是不是就不容易生病了呢?如果你是这样想,那就大错特错了。如果太干净,孩子没有机会接触自然的细菌、病毒而产生相应的抗体,抵抗力反而会变得更弱,并可能导致过敏和自身免疫失调。家长的过度保护会使得机体的免疫系统变得弱不禁风、不堪一击,免疫“军队”要拒绝养尊处优,只有不断刺激才能提高战斗力。因此,即便是在疫情期间,家长也不应过分消毒,保持日常清洁即可。

  营养误区:三餐吃好就能提高免疫力吗?

  很多家长认为一日三餐吃得好,就可以提高宝宝的免疫力。丰富均衡的饮食确实可以满足人体对营养元素的大部分需求,但还是存在一些“漏网之鱼”,特别是与免疫力关系密切的维生素AD就是典型代表,婴幼儿时期极易缺乏。

  维生素A是提升免疫力的关键营养,对维持呼吸道、消化道黏膜等上皮细胞的完整性有着至关重要的作用,可以提高黏膜的防御能力,降低呼吸道、消化道感染的风险。同时,维生素A还有助于提高吞噬细胞的吞噬能力以及淋巴细胞活性,促进抗体合成和分泌,从而整体提高宝宝的抗感染能力,帮助宝宝建立、完善自身的免疫系统功能。

  维生素D对人体免疫力的提升也有着积极作用,它能有效激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击,并能够调节免疫系统。

  此外,维生素AD在促进宝宝骨骼发育,维护视觉发育,促进智力发育,以及预防缺铁性贫血等方面也发挥着不可替代的作用。

  然而,最新大样本流调数据显示,6月龄-14岁儿童有47.98%维生素A低于正常水平,也就是说全国约有1.1亿儿童处于维生素A缺乏状态,且年龄越小缺乏率越高。维生素D也存在普遍缺乏的情况。

  对于0-3岁的宝宝来说,维生素AD是生长发育过程中必不可少的营养素,因此,权威指南提出,宝宝出生后要每日补充维生素A1500-2000IU,维生素D400-800IU,并持续补充到3岁。每天一粒伊可新(维生素AD滴剂),可帮助宝宝平稳度过“免疫功能不全期”,为其身体健康和生长发育提供强有力的保障!