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关于“吃”出免疫力,90%的父母都做错了

来源: 作者: 发布时间:2020-07-15

  要问当妈后什么时候最累,十有八九是娃生病时,有句话说的好,没有在深夜带娃去过医院的父母,不足以谈人生。要问当妈后还有啥期盼,那一定是帮娃提高免疫力,尤其是在这个疫情刚刚好转,又春夏交替的季节里。

  提升免疫力对处于“免疫功能不全期”的宝宝(6个月-6岁)非常重要,但宝妈也不用太着急,只要掌握科学的方法,宝宝的免疫力完全可以“吃”出来,只是在“吃”的过程中,一定要注意避开一些误区。

  误区一:肉蛋奶有营养,多多益善

  有的宝妈认为肉、蛋、奶的蛋白质丰富,专家也在强调每日膳食要包含鸡蛋和牛奶,那宝宝肯定吃的越多越好,这就大错特错了。宝宝饮食讲究均衡,肉、蛋、奶再好,也不能过多,否则蛋白质能量过剩,而维生素和矿物质缺乏,反而对免疫力不利,荤素搭配、膳食均衡才是正解。

  误区二:“食补”可以补充所有营养

  有的宝妈认为现在生活条件好,只要吃的够好种类够丰富,所有营养都可以通过食物来得到充足摄入,其实,对宝宝免疫力有重要促进作用的维生素A和维生素D,就很难通过“食补”来补充。

  维生素D在食物中含量非常少,主要通过太阳光照射皮肤来合成,有些人以为维生素A是很容易通过食物(如配方奶粉、动物肝脏、深色蔬菜等)获得的,其实食物摄取维生素A也存在各种问题,配方奶粉中的维生素A在罐装、运输、冲泡的过程中极易氧化失效;动物肝脏因为属于解毒器官,加上环境污染因素,可能存在毒素、重金属、激素、抗生素等物质的残留,宝宝食用并不安全;深色蔬菜中的维生素A转化率又很低。总之一句话,“食补”不能给宝宝提供足够的维生素A。

  最新流行病调查数据也进一步佐证了这一结论,6个月-2岁的宝宝中,无论何种喂养方式,都难逃维生素A缺乏风险,纯母乳喂养的宝宝维生素A缺乏率相对最低,但也高达59.26%,而奶粉喂养和混合喂养的宝宝缺乏比例比母乳更高,分别为63.01%和66.18%。

  如何“吃”出免疫力?每天补充维生素AD

  合理的饮食,保持营养的全面摄入,是提高宝宝免疫力的关键方法。但是,维生素A作为提升免疫力的关键营养素,却很难通过均衡饮食获取,天然食物中维生素D的含量也非常有限,这也是宝宝从出生起需要每天一粒伊可新维生素AD滴剂的原因了。

  伊可新中的维生素A可以维持呼吸道、消化道黏膜上皮细胞的完整性和功能健全,加固免疫力的第一道“屏障”;还可以促进免疫细胞的成熟,增强它们的活性,提高免疫细胞的作战水平;以及增加抗体的合成和分泌,提高机体免疫功能。

  伊可新中的维生素D也是提高免疫力、预防感染性疾病发生的重要营养素,它参与机体免疫应答过程,而且维生素A还能提高维生素D的作用发挥,AD同补,协同作战,提升免疫力1+1>2。

  由此可知,每日给宝宝补充伊可新(维生素AD滴剂)至关重要,尤其是当前疫情期间,更应加倍重视,每天一粒伊可新,持续提高宝宝免疫力。